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产后***饮食原则

1.平衡膳食这是基本也是重要的一条原则。荤素搭配，营养均衡，既要让自己的身体能摄取足够的营养，又要避免营养过剩。2.多喝开水多喝水，是加强排du一定要做到的功课，***所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行，包括废物的排出。因此在产后，一定要多增加水分的摄取。牛奶或豆浆：250克白糖：20克芝麻：20克蔬菜：450克水果：100克。

产后禁忌

忌不刷牙很多老一辈的都说坐月子要一个月不刷牙，不然以后牙齿会掉光，产妇生产后一个月内，身体机能各方面尚未***，不能粘冷粘冻的东西，否则容易落下病根。但是，如果月子期间不对口腔进行有效清洁，容易导致性牙龈炎和牙周病等问题，因此是有必要刷牙的。所以需要以糙米、全麦食品等粗粮来代替精致的白米，不仅能吃到更多的营养素，膳食纤维还可以预防便mi、大肠ai。

生完宝宝如何开奶?

　伴随着问题奶粉的层出不穷，越来越多的宝宝妈们意识到了喂养的好处，所以快要生产之前有超前意识的宝妈们都会提前电话咨询开奶事宜，早开奶就是顺产宝妈产后24小时，剖腹产妈妈产后48小时之后进行的一种护理，这主要的目的是为了疏通、刺激崔乳素分泌、降低疼痛以及减少症状发生的概率。食物至少咀嚼10—20次后再吞咽聪明的shou身法应该尽量拉长用餐时间，一般一餐至少花20分钟以上。

　　施恩宝月轩母婴护理中心帮您产后开奶，无疼痛、无任何负作用，安全性高。

　　***崔乳：主要通过穴位护理疏通每条管，帮助排出粘稠的初乳使原本闭合、扭曲、粘连的乳管畅通。

张家港施恩宝月轩母婴护理服务有限公司

大部分请月嫂的妈妈都会有自身具体的原因，总结三大点：      

家里老人不在身边，家里老人年纪大，没办法照顾，只能请月嫂。

老公本身工作忙，更不希望老人照顾，认为育儿观念有冲突，为了避免麻烦请月嫂。

自己没有经验也不***，想请个***的月嫂带孩子，自己轻松了，孩子生活作息也会比较好。